ČETKANJE ZUBA
U nastavku ćemo vam objasniti kako detaljno i pravilno četkati zube kako bi Vaši zubi bili zdravi i blistavi, a pogledajte i video koji smo stavili!
DONJI ZUBI
1. Najprije započnite s vanjskom stranom donjih zuba. Postavite zubnu četkicu na zadnji kutnjak, tako da polovica vlakana pokriva desni, a polovica zube. Zaokrenite glavu četkice lagano prema desnima, otprilike pod kutom od 45 stupnjeva.
2. Vanjska strana: sada pomičite četkicu kratkim kružnim pokretima od kutnjaka preko sjekutića pa do zadnjeg kutnjaka na drugoj strani čeljusti. Polako i usredotočeno izvodite za svakih zub pet do 10 kratkih kružnih pokreta. Okružite zadnji kutnjak sa malenim potezima i nastavite čišćenje unutarnje strane donjih zuba.
3. Unutarnja strana: prijeđite preko svih zuba malim, kružnim pokretima bez skoro ikakvog pritiska dok ne dođete do drugog kutnjaka, odakle ste i započeli.
4. Kružite oko ovog kutnjaka s kratkim i nježnim kružnim pokretima. Četkicu držite što je više moguće okomito.
5. Držite četkicu što je više moguće okomito, kako bi prekrila unutarnju stranu sjekutića zuba i dio desni. Pod ovako oštrim kutom, pomičite četkicu kratkim i nježnim pokretima, prvo na jednu unutarnju stranu zuba, pa zatim na drugu. Razlog zbog kojeg ovaj prostor zuba mora biti očišćen na ovaj način jest što je taj prostor preuzak kako bi držali četkicu na drugačiji način. Međutim, to je prostor koji zahtjeva posebno detaljno čišćenje, jer žlijezde slinovnice smještene upravo ispod prednjih zuba proizvode znatan protok sline. Kao posljedica toga, to je prostor u ustima gdje se stvara najviše naslaga (plaka).
GORNJI ZUBI
6. Vanjska strana: ponovno, započnite s vanjskim kutnjakom. Postavite četkicu pod kutom i nastavite sa čišćenjem kako je opisano pod točkom 1., 2. i 3. Držite glavu četkice na desnima pod blagim kutom (otprilike 45 stupnjeva); kratkim kružnim pokretima pomičite četkicu naprijed od kutnjaka, preko sjekutića, pa do kutnjaka na drugoj strani čeljusti. Kružite oko kutnjaka malim pokretima i nastavite prema unutarnjoj strani zuba. Također ponovno kratkim kružnim pokretima bez gotovo ikakva pritiska, sve dok ne dođete natrag do kutnjaka od kojeg ste započeli.
7. Prijeđite četkicom oko svakog kutnjaka s kratkim i nježnim kružnim pokretima. Pomoći će ukoliko četkicu držite što je moguće više okomito.
8. Očistite unutarnju stranu gornjih sjekutića isto kao što ste očistili unutarnju stranu donjih sjekutića (vidi pod točkom 4. i 5.). Držite četkicu pod oštrim kutom kako bi bio prekriven dio unutarnje strane zuba i dio desni. Tada četkajte kratkim kružnim pokretima, prvo unutarnju stranu jednog prednjeg zuba, pa potom unutarnju stranu drugog zuba.
9. Griznu površinu zuba posebno djeca trebaju pažljivo očistiti, od stražnjeg dijela pa polako prema naprijed u kratkim pokretima naprijed-natrag.
